Характерные черты препарата джинтропин

Размещено в рубрике Железный спорт

В наше время во многих видах спорта часто принимается решение использовать различные препараты для приведения организма в необходимое состояние.   Читать далее...

Правила набора мышечной массы

Размещено в рубрике Железный спорт

Вы уже давно занимаетесь в спортзале, но никак не можете набрать мышечную массу? Возможно, вы что-то делаете не так! Сегодня мы расскажем вам основные правила набора мышц, которые должен знать каждый спортсмен. Читать далее...

Стоит ли спортсменам есть батончики мюсли?

Размещено в рубрике Питание

Батончики мюсли в наше время стали довольно популярным пищевым продуктом, и многие их стали употреблять на завтрак вместо каши или других углеводных продуктов. В первую очередь, на их популярность повлияла, конечного же, реклама. Но так ли они полезны, как их позиционирует производитель? Читать далее...

Качаем мышцы ног: особенности тренировок

Размещено в рубрике Квадрицепсы

Мышцы нижней части туловища эксперты относят к медленному типу, поскольку основной их задачей является выполнение монотонной работы низкой эффективности (ходьбы), чем взрывных усилий. Читать далее...

Важные условия тренировки мышц спины

Размещено в рубрике Железный спорт

Упражнения на спину считаются в бодибилдинге одними из самых тяжелых и травмоопасных. При неправильном выполнении упражнений можно заработать остеохондроз, ущемление спинномозговых нервов и межпозвонковые грыжи. Читать далее...

Как выбрать свои первые перчатки для тренировок?

Размещено в рубрике Личное

Всем спортсменам нужна специальная экипировка, чтобы сделать тренировки более эффективными и комфортными. К примеру, бегун не может обойтись без качественных кроссовок, а пауэрлифтер — без специального пояса. То же относится и к бодибилдерам — чтобы не натереть руки штангой и другими спортивными снарядами, нелишне будет запастись парой перчаток. Читать далее...

Очищение организма

Размещено в рубрике Питание

Наш организм постоянно вынужден бороться с различными угрозами со стороны внешней среды. Одной из важнейших защитных систем организма является кишечник, в которым накапливаются все шлаки и токсины. Если они вовремя не будут выведены, то это может закончится болезнью. Кроме того, зашлакованость организма ведет к набору лишнего веса. Читать далее...

Зачем нужен фитнес?

Размещено в рубрике Фитнес

Фитнес был создан на основе аэробики, как альтернатива занятиям в спортзале. Фитнес состоит из комплекса упражнений, который помогает сжечь лишние калории и повысить тонус мышц. Читать далее...

Упражнения для тренировки трапеций

Размещено в рубрике Плечевой пояс

Трапециевидные мышцы — это те мышцы, которые отвечают за красивую спортивную осанку. Для того, чтобы развить трапеции, существует множество упражнений. Мы же сегодня расскажем вам о самых популярных из них. Читать далее...

Все, что нужно знать о трапециевидной мышце

Размещено в рубрике Плечевой пояс

Знания анатомии очень важны для спортсмена — именно они позволяет понять, как работает организм и строить свои тренировки на основе этих ведомостей. Сегодня мы расскажем об анатомическом строении трапециевидной мышцы и ее значении в нашем организме. Читать далее...

Популярные вопросы о стероидах

Размещено в рубрике Железный спорт

1. Что такое стероиды?

Стероиды или анаболики — это препараты, которые являются заменителями тестостерона. После их приема количество этого гормона в организме увеличивается, что улучшает обменные процессы белка, ускоряет рост мышц и их восстановление, позволяют тренироваться дольше и с большей эффективностью. Читать далее...

 Страница 1 из 46  1  2  3  4  5 » ...  Последняя »