Эффективные упражнения для улучшения формы ягодиц
Почти каждая вторая женщина недовольна формой ягодиц. При этом у каждой —своя «беда»: одна мечтает избавиться от лишних сантиметров, а другой, наоборот, не хватает объема. Но не отчаивайтесь: с помощью наших фитнес — комплексов вы сможете добиться идеальных форм!
Действительно, мальчишеские бедра выглядят так же непривлекательно, как и чересчур большие, с выраженной «апельсиновой коркой». А еще бывают некрасивые галифе... Однако у каждой проблемы есть свое конкретное решение —правильная диета плюс фитнес. Под «правильной диетой» мы подразумеваем не голодовку, а умеренное количество жиров, белков и углеводов и не более 1600—1800 ккал в день. Ну а упражнения, способные решить именно вашу проблему, вы сможете найти в одном из четырех блоков —просто определите вашу цель и начинайте заниматься немедленно!
ПРЕЗЕНТЕР SHAPE —ВЕДУЩАЯ КАНАЛА «МУЗ — ТВ» ЮЛИЯ АНТОНЦЕВА: «Эти упражнения очень эффективны. Не старайтесь выполнить их все —лучше ограничиться одним комплексом и регулярно выполнять его, а не руководствоваться принципом «все или ничего». Еще советую не злоупотреблять сладким и жирным».
