Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье Скотта
Автор Мускул | Дата 16 августа, 2010
Комментариев нет
Размещено в рубрике Бицепс
ПРИМЕНЕНИЕ
Кому: Атлетам среднего уровня подготовки и выше.
Когда: В середине тренировки бицепсов. После подъемов на бицепс в скамье Скотта сделайте подъемы на бицепс с гантелями или в блочном тренажере.
Сколько: 3−4 сета по 6−10 повторений.
Loading ...
